健身气gong·易筋经
你没看错真的是易筋经，易筋经不仅是十大气功之一，还是金庸六da护体神功之一。“易”是一种改变，变换，增强的意思，而“筋”当然就是指筋骨，筋脉 ，肌肉等这些软组织了。易筋经就是tong过一些身体活动来改变或者增强ren体的经络，筋骨，肌肉等部位。
二、健身气功·五禽戏
这是由东汉的名医华tuo创建的，huatuo五禽戏主要是tong过模仿熊、虎、猿、鸟、鹿这五禽的动作，来让shen体的各个bu位得到锻炼，从而让ren的身体变得更加的健康，不同的动作有着不同的侧重dian。
三、健身气gong·六字诀
是在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、xi”六个字的读音进行锻炼的气功gong法。
即通过松静状态下，通过呼吸导引，qu除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延年益寿，身心健康和谐的目的。
四、健shen气功·八段锦
这是从宋朝时期kai始的一起健身活动，在中医看来，八段锦具有可以柔筋健骨，养气壮力，行气活血、协调五脏六腑的功能。
并且练习八段锦还可以缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
五、健身气gong·导引养生gong十二法
引导养生功十二法是一套以祖guo医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。
六、健身气功·十二段锦
十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚ruo性疾病者的调摄。
是中guo古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的da力推崇。吸收了中guo传统文化的精hua，jiang医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。
七、健身气功·马王堆导引术
中guo有记载的最悠久的健身方法。可称中guo武术瑰宝之鼎。在该图案文物出土以后，周en来总理在病危之际，曾亲自指示一定要好好挖掘整理出来，造福ren类。
新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特dian，围绕肢体kai合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同ren群习练，具有qu病强身、延年益寿的功效。
八、健身气功·大舞
大舞是黄帝以前（神话传说中）的帝王纪功乐舞蹈，乃纪阴康氏的强体之功。da舞其实是初民们的一种体育活动，体现出初民们乐舞活动的另一种重要gong能是锻炼身体。